Angebot

Speziell auf die Schwangerschaft abgestimmtes Training – für alle Erfahrungsstufen. Mobilisation, sanfte Kräftigung, Beckenbodenarbeit und Entspannungsübungen unterstützen dich dabei, dich wohlzufühlen, Beschwerden vorzubeugen und dich bewusst auf die Geburt vorzubereiten.

Zeit, DIR etwas Gutes zu tun. Gezieltes Training für Körper und Beckenboden – ergänzt durch Austausch, Entspannung und Erholung. Für einen ausgeglichenen, beschwerdefreien Mami-Alltag. Ohne Baby, damit du dich ganz auf dich konzentrieren kannst.

Dieser Kurs findet im Moment leider nicht statt. Voraussichtlich wird er ab Herbst 2026 wieder angeboten.

Ganzkörpertraining draussen - gemeinsam in der Natur, in deinem Tempo, für deinen Körper. Ideal als Aufbautraining nach dem Rückbildungskurs, aber auch Frauen, die nicht geboren haben, sind herzlich willkommen!

Du bist Mama eines Sternenkindes und möchtest dich um deine Rückbildung kümmern – aber verständlicherweise nicht in einer einem regulären Rückbildungskurs? Ich biete dir einen geschützten, achtsamen Raum, um dich um deinen Beckenboden und deinen Körper zu kümmern. Ob einzeln oder in einer kleinen Gruppe – das entscheiden wir gemeinsam.

Du möchtest nicht "irgendwie weitermachen", sondern gezielt weitertrainieren? Ich begleite dich individuell, wertfrei und mit Übungen, die zu dir und deinen Zielen passen.