Rückbildungskurs

Die Zeit nach der Geburt ist voller schöner Momente, aber auch körperlicher Herausforderungen. Dein Körper hat in den letzten Monaten Höchstleistungen vollbracht und wahrscheinlich hat sich in den vergangenen Wochen so ziemlich alles um die Bedürfnisse deines Babys gedreht. Höchste Zeit also, DIR etwas Gutes zu tun und dich um deinen Körper und dein Wohlbefinden zu kümmern.

In diesem Rückbildungskurs geht es um deinen ganzen Körper und natürlich um deinen Beckenboden. Wir kräftigen und mobilisieren mit angepassten, gezielten Übungen. Ergänzend nehmen wir uns auch Zeit für Wissensvermittlung, Austausch, Wahrnehmungsübungen, Entspannung und Erholung – alles für einen ausgeglichenen, möglichst beschwerdefreien Mami-Alltag.

Der Kurs findet ohne Baby statt, damit du dich ganz auf dich konzentrieren kannst.

Falls du nicht in der Gruppe trainieren möchtest, biete ich auch individuelle Rückbildung an. Melde dich bei mir!

Extra: Jede Woche erhältst du ein passendes Video von mir für das ergänzende Training zuhause!

Zeit: Samstag 10.20 – 11.20 Uhr

Daten:

Kurs ab 14.11.2026: 14.11.2026, 21.11.2026, 29.11.2026 (Achtung Sonntag), 13.12.2026 (Achtung Sonntag), 19.12.2026, 09.01.2027, 16.01.2027, 23.01.2027, Reserve: 30.01.2027

Kursdaten für 2027 folgen bald. Falls du interessiert bist, darfst du mir gerne schon schreiben.

Dauer: 8 Lektionen, geschlossener Kurs mit max. 10 Teilnehmerinnen

Ort: Soma Yoga, Bahnhofstrasse 24B, 8570 Weinfelden

Kosten: CHF 285.- (die meisten Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten)

Wer: Alle Mamis. Einstieg ab 6 – 8 Wochen nach einer Vaginalgeburt und 8 – 10 Wochen nach einer Bauchgeburt. Sprich dich mit denem/r Gynäkologe/in oder Hebamme ab. Früher ist nicht gleich besser! Und es ist nie zu spät für ein Rückbildungstraining.

Anmeldung / Infos: Buche direkt online oder schreib mir eine Nachricht!