Bewegte Schwangerschaft

Beschreibung

Dein Körper leistet gerade Grossartiges – neues Leben wächst in dir! Gleichzeitig fühlt sich vieles vielleicht ganz anders an und du bist unsicher, was sportlich gerade möglich oder sinnvoll ist? Bewegung in der Schwangerschaft hilft, dich fit und wohlzufühlen und Beschwerden (z.B. Schmerzen, Inkontinenz) sowohl vor als auch nach der Geburt vorzubeugen. Dieses Training ist speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt – egal ob du sportlich aktiv bist oder bisher wenig Erfahrung mit Bewegung hast. Wir mobilisieren deinen gesamten Körper und kräftigen sanft deine Muskulatur. Gleichzeitig lernst du wohltuende Entspannungsmethoden und Visualisierungsübungen kennen. Diese unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen, dich bewusst mit deinem Baby zu verbinden und auf die Geburt vorzubereiten. Ich freue mich, dich in dieser besonderen Zeit zu begleiten! Zeit: Samstag 9 – 10 Uhr, fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich Ort: Soma Yoga, Bahnhofstrasse 24B, 8570 Weinfelden Wer: Alle werdenden Mamis, egal wie weit du in deiner Schwangerschaft bist. Kosten: Schnupperlektion CHF 15.00 / Einzellektion CHF 30.00 oder ein 10er – Abo für CHF 270.00. Falls du dein Abo nicht aufbrauchst, kannst du es an das Rückbildungstraining anrechnen lassen. Infos und Anmeldung: Direkt online oder schreib mir eine Nachricht!